Sabah • cay (sekersiz)
Sabah • cay (sekersiz)
• 1 kibrit kutusu peynir • 1 tatli kasigi bal, recel • Salata • 2 ince dilim ekmek
ogle • 5 kofte kadar et=tavuk=balik • Salata • 1 ince dilim
ekmek veya • 5-6 . yemek kasigi sebze yemegi (Etli veya etsiz -susuz) • 1/2 su bardagi yogurt • Salata • 2 ince dilim ekmek
Saat 15.00 • 1 porsiyon meyve Saat 17.00 • cay (sekersiz) • 2 adet galeta
Aksam • ogle yemeginin benzeri
Gece • 2 porsiyon . meyve |
5 KILO VERMEK ICIN
Kadinca Erkekce Sozler
