Menopoz nedir? Neden olur? Kelime anlamiyla; adetin duraklamasi anlamina gelir. Yumurtaliklarin aktivitelerinin yavaslamasi, ostrojen ve progesteron hormanlarinin salinmasinin yavaslamasi ile baslar. Son gorulen adetin uzerinden 6 ay veya daha fazla gecmesi durumunda, adet kesilmesine yol acan baska bir neden olmadigi taktirde menopoz baslamis kabul edilir. 2. Menopoz ne zaman baslar? Menopoz yasi kadinin beslenmesine, ailesel ve irksal ozelliklere ve yasam tarzina gore degismek uzere 40-55
3. Menopozun belirtileri nelerdir?
Adet kanamalarinin kesilmesi
Sicak basmalari, gece terlemeleri
carpinti
Uykusuzluk
Sinirlilik, depresyon, unutkanlik
Aglama nobetleri
Zihinsel fonksiyonlarin yavaslamasi, konsantrasyon guclugu
Cilt kurulugu, sac kirilma ve dokulmesi
Kilo almaya yatkinlik
Agrili cinsel iliski
Vajinal kuruluk
Eklem agrilari
Osteoporoz
4. Premenopoz nedir?
Menopozun ilk belirtilerinin goruldugu donemdir. Bu donemin uzunlugu her kadin da farkli olabilir (1-5 yil).
Turk kadinlarinin ortalama menopoz yasi 47’dir. Kadinlarin % . 1’i 40 yasindan once menopoza girer.
5. Menopozun tedavisi nedir?
Menopoz surecinde yasanan problemleri lokal ya da agizdan uygulanan ostrojen (hormon) tedavisi ile azaltmak ve hatta tam olarak duzeltmek mumkundur. Kontrollu olarak yapilan menopoz tedavisi belirgin yan etkiye yol acmaksizin menopoz surecinin sikayetlerini onleyebilmektedir.
6. Sadece ilac tedavisi yeterli midir?
Menopoz tedavisi sadece ilac tedavisi ile degil yasam tarzinin da degistirilmesi ile mumkundur.
Diyete dikkat edin, kolesterolu yukselten gidalardan kacinin , kalsiyum alimini arttirin.
Duzenli egzersiz yapin, yeterli ve duzenli uyuyun.
7. Hormon tedavisinin uygulanmamasi gereken durumlar hangilerdir?
Rahim kanseri olan hastalar
Meme kanseri olan hastalar
Akut karaciger hastaligi olanlar
Akut damar hastaligi (pihti vs)
Norooftalmik (sinir sistemi ve gozle ilgili) damar hastaligi olanlar.
8. Osteoporpz nedir?
Osteoporoz kemik dokusunun kaybidir. ostrojen uretiminin dususu ile kemik kaybinda bir artis gozlenir, kemikler gozenekli bir hal alir. Bu da kemik agrilari ve kemik kirilmalarina neden olur. ostrojen tedavisi osteoporozu durdurur. Beraberinde kalsiyumda verilirse omurga kiriklari %80 onlenir.
Yasaminizin ikinci baharini yasamak icin...
Hatirlatmalar
Yilda bir defa doktora gidin
40 yasindan sonra meme rontgeni ve ultrasonu yaptirin.
ozellikle genclik yillarindan itibaren kalsiyumlu yiyecekler tuketin.
Kalsiyum icin gerekli gunes isigindan yararlanin.
Gunluk egzersiz aliskanligi edinin.
Kilo almaktan kacinin.
Hormon tedavisinin gerekliligine inanin.
Sigara kullanmayin,
Olumlu dusunun.
Unutmayin! Menopoz yaslanmanin baslangici degildir!
Menopoz donemine giren kadinlarin bir kismi bu donemi yaslanmanin baslamasi ile esdeger gorurler. Kriter alinmasi gereken zamansal olarak yaslanma degil, gunlerini saglikli olarak gecirmeye devam etmektir. Beden ve ruh sagligi yerinde olmayan bir insan ne kadar genc olursa olsun, ne kadar uzun yasarsa yasasin mutlu ve uretken olamayacaktir.
Menopozdan degil, gec kalmaktan korkun
|
ANA SAYFAYA DÖN »
