Nasil Zayiflanir?
1 - Bir sey yediginiz sirada eger sizi kimse gormuyorsa, o yediginiz seyin
kalorisi sayilmaz.
2 - Bir cukolatanin yaninda bir bardak soda iciyorsunuz... yine karlisiniz,
cunku cukolatadaki kaloriler soda tarafindan tamamen elimine edilir.
3 - Biriyle birlikte yemek yiyorsaniz, eger siz ondan az yemisseniz . sizin
kaloriler ona yazilacagindan siz hic kalori almis sayilmazsiniz.
4 - Sicak iceceklerden cappucino, kakao ve cikolata gibi yiyeceklerde bulunan kafein bu yiyeceklerdeki kaloriyi tamamen yok eder.
5 - Popcorn, Alaska, Frigo gibi `sinema` baglantili yiyecekler de kaloriden
sayilmaz, cunku bunlar eglence dunyasinin parcasidirlar, vucut depomuzun degil.
6 - Kurabiye, biskuvi, kek turu yiyecekleri ne kadar cok parcalara bolerek
yerseniz kalorileri giderek bir o nispette azalir.
7 - catal bicaklarin uzerinde kalmis olup da yaladiklariniz asla kaloriden
sayilmaz ( ornek: sandvic hazirlarken bicagi daldirdiginiz fistik ezmesi,
veya krepin uzerine yayacaginiz cikolata sosu )
8 - Ayni renkten yiyecekler bir arada alinirsa, daha dusuk kalorili olanin
miktarinda kalori alinmis olur. (ornek: Ispanak ve fistik, mantar ve
beyaz cikolata).. ah bu arada tabii ki cikolata dunya capinda bir renktir
ve diger butun renklerle uyum saglayabilmektedir...
9 - Donmus yiyeceklerin hic birinde hic kalori yoktur, cunku kalorinin isiyla
ilgili oldugunu herkes bilir, ve bunlar sogukta asla barinamazlar.
Dondurmalar bu durumun en iyi ornegidir.
Ve ..... son olarak zayiflamada en etkili care: Siz asil etrafinizdakileri
sismanlatmaya bakin, ya da arkadaslarinizi sizden daha kilolu olanlardan secin, boylece mutlaka oldugunuzdan daha zayif goruneceksiniz.. |
NASIL ZAYIFLANIR
EN KOMIK YAZILAR
