Sensizasla

Sinüzit ağrısı nasıl geçer?

03 Nisan 2019 23 Yorum Yap

Sinüzit ağrısı nasıl geçer?

Sinusleri cevreleyen dokunun sismesi ya da iltihaplanmasi durumuna sinuzit denmektedir. Vucut saglikli iken sinusler hava ile dolmaktadir. Fakat bu sinusle..

Sinusleri cevreleyen dokunun sismesi ya da iltihaplanmasi durumuna sinuzit denmektedir. Vucut saglikli iken sinusler hava ile dolmaktadir. Fakat bu sinusler tikanirsa ya da sivi ile dolarsa icerisinde mikrop birikir ve enfeksiyona yol acabilir. Sinuslerin tikanmasina yol acan durumlar ise grip, nezle, alerjik rinit, nazal polipler, septum deviasyonu (burun kemiginde egrilik) gibi durumlardir. Bircok insan sinuzite bagli olarak sinuslerinde basinc hissi ve agri problemi yasar, bunun sebebi burun kanallarinin tikanmasidir. Sinuslerde akinti olmasi engellendigi zaman iltihaplanma gelisir ve bu da bas agrisi, burun agrisi ve yuz agrisina yol acar. Bu agrilar genellikle alin bolgesinde, gozlerin arasinda ya da goz etrafinda, yanaklarda ya da goz cukurunda hissedilebilir. Sinuzit agrisina ne iyi gelir? Recetesiz satilan bazi ilaclar sinuzit agrisini keserek sinuzit semptomlarini tedavi edebiliyor olsa da evde kendi kendinize uygulayabileceginiz tedavi yontemleri de mevcuttur. Bunlardan bazilari sunlardir. 1) Buhar Kuru hava ve sinuslerin kurumasi sinuslerdeki basinc hissini artirarak bas agrisina ve zonklama seklinde agrilara sebep olabilir. Buhar ise havanin nemlenmesini saglar, bu da sinus kanallarini nemlendirmeye yardim eder ve mukus incelir, boylece tikaniklik acilabilir. Bunun icin dilerseniz sicak su ile dus alabilir ya da buhar banyosu yapabilirsiniz. Odaniza kaynar su dolu bir kase koyarak odanin nemlenmesini saglayabilirsiniz. Bu kaynar suyun icine okaliptus yagi koymak da sinuziti tedavi etmeye yardimci olacaktir ve solunum yollarinizi acacaktir. 2) Sinus temizleme kiti (sinus rinse kit) Salin iceren burun yikama urunleri ve burun spreyleri sinuzit agrisini gecirmek icin birebirdir. Bu nazal yikama aparatlari sayesinde mukus incelir ve burun kanallarindan atilabilir, boylece sinus tikanikligi acilmis olur. Sinuzit icin gunde bir kez bu yikama urunleri kullanilabilir, eger alerji ya da grip gibi bir sorun varsa gunde ikiye de cikilabilir. Bu yikama kiti burnunuzun temizlenmesini de saglar. Bunun icin hafif icerikli steril salin solusyonlarini kullanmalisiniz. Kitlerin uzerinde talimatlari bulunacaktir, bu talimatlara uymak gerekir. Lavaboya dogru egilin ve solusyonu burun deliginize puskurtun. Solusyon diger burun deliginizden dokulup cikacaktir. Bu esnada agzinizi acik tutun ve burnunuzdan nefes almayin. 3) Bol sivi tuketin Vucuda yeterince sivi girmesi genel sagliginiz icin de oldukca yararlidir, ancak ozellikle sinuslerin nemli kalabilmesi icin su icmek olmazsa olmazdir. Gun icinde bol bol su icmeye calisin, kafeinli ve alkollu ickiler tuketmekten kacinin zira bu icecekler vucudu susuz birakirlar. Gunluk icilmesi gereken su miktari kisiden kisiye gore degisıklik gosteriyor olsa da gunde en az 8 bardak su icilmesi gereklidir. Yeterince su icip icmediginizi anlamak icinse idrariniza bakmaniz yeterlidir. Eger idrariniz acik renkli hatta renksiz ise yeterince su iciyorsunuz demektir. 4) Sicak ve soguk kompres uygulayin Burnunuzun ve gozlerinizin uzerine sicak bir el havlusu yerlestirmek burun kanallarinizin isinarak gevsemesine ve tikanikligin acilmasina yardimci olabilir. Ayrica dilerseniz hem sicak hem soguk kompres de uygulayabilirsiniz, bu yontem de sinus agrisi, bas agrisi ve sinuste basinc hissini azaltacaktir. Bunun icin oncelikle sinuslerinizin uzerine sicak bir el havlusu yerlestirin ve 30 dakika kadar bekletin. Ardindan 30 saniye kadar yine ayni bolgeye soguk kompres uygulayin. Bu islemi iki kez daha tekrar edin. Bu yontemi gunde dort kez uygulayabilirsiniz. 5) Dinlenin İyi bir uyku vucudun dinlenmesini ve kendini yenilemesini saglar. Uyku esnasinda beyniniz doku yenilenmesini saglayan hormonlari uretir. Bu sebeple uyumak vucudunuzun kendini onarmasina yardim edecektir. Uykuda daha cok beyaz kan hucresi uretilir ve bu beyaz kan hucreleri virusler ve bakterilerle savasir. Uyumadan once uykunuzu kaciracak aktiviteler yapmaktan ve kafeinli icecekler tuketmekten kacinin. Vucudunuzun dinlenmesine firsat tanimak sinuslerin uzerindeki basincin azalmasina yardim eder ve sizi daha yenilenmis hissettirir. 6) Ortami nemlendirin  Burnunuzdaki mukusun kuruyup kalinlasmasi ile burunda sert pislikler olusur ve bunlar sinus akintisini engelleyerek, burunda virus ve bakteri toplanmasina yol acar. Ortamin nemini artirmak ve daha cok sivi tuketmek vucuttaki mukusun yeniden incelmesine ve kendi kendine temizlenmesine olanak saglar. Bunun icin odanizda bir nemlendirme cihazi bulundurabilirsiniz, ayrica soguk ve kuru havadan mumkun oldugu kadar kacinmalisiniz. Bunun yaninda buharli duslar almak, sicak icecekler ve corbalar tuketmek sinuslerinizin acilmasini ve agrinizin gecmesini saglayacaktir. 7) Recetesiz satilan dekonjestanlari tercih edin Burun tikanikligini acan spreyler, ozellikle grip baslangicinda solunum yollarinizi acarak sinuzit agrilarini hafifletebilir. Dilerseniz burun spreyi, dekonjestan hap ya da surup kullanabilirsiniz. Eger burun spreyi kullaniyorsaniz 3 gunden sonra kullanmayi birakin zira burnunuzu daha cok tikayabilir, yani yarardan cok zarari olur. 8) Baharatli gidalar tuketin Bircok insan acili ve baharatli gidalar tukettigi zaman burun kanallarinin acildigini ve sinus agrilarinin azaldigini dile getirmektedir. Ozellikle aci biberde bulunan bazi maddelerin belli aci turlerini dindirdigi bilinmektedir. Aci biberde bulunan kapsaisin maddesi yuz agrilari icin ve rinit icin yapilan arastirmalarda umit vadeden sonuclar vermistir. Fakat eger acili tuketmekte zorlaniyorsaniz tarcin, zencefil, zerdecal gibi baharatlar da sinuslerinize iyi gelecektir. 9) Alerjiye yol acan durumlardan uzak durun Alerjiler sinuzite yol acabilir ve sinus agrilarini siddetlendirebilir. Bu sebepten oturu size alerji yapan maddelerden yani alerjenlerden uzak durmaniz sinuzit agrilarinizin dinmesine yardim edecektir. En sık rastlanan alerjenler arasinda evcil hayvan tuyu, toz ve ev akarlari ve polen vardir. Evinizde bunlara karsi koruyucu onlemler almalisiniz. Eger size neyin alerji yaptigini bilmiyorsaniz ve sinuzit sorununuzun alerjiden kaynaklandigini dusunuyorsaniz bir alerji uzmanina gorunup alerji testi yaptirarak alerjenlerinizi ogrenebilir ve onlem alabilirsiniz. 10) Agriyi tetikleyici etkenlerden uzak durun Ozellikle alkol ve sigara gibi maddeler sinuziti daha da kotulestirebilir ve sinuslerin tikanip agri yapmasina yol acar. Ayrica mantarlar ve kuru hava da sinuziti tetikler. Ev tozlarina karsi onlem almak icin yatak carsaflari sicak suda 60-90 derece arasinda yikanarak ev akarlari oldurulmelidir. Sinuzit varken ucaga binmek, yuzmek ve dalis yapmak da agriyi fazlasiyla artirir. Bu sebepten bu etkinliklerden kacinmaniz gerekir. Keskin temizlik urunlerinden, boyalardan, sac spreyi, deodorant ve parfumlerden de uzak durmanizda fayda var. Ayrica baskalarinin sizin yaninizda sigara icmesine izin vermemek ve temizlik urunlerinin bitkisel, az kimyasal iceren olanlarini tercih etmek de sinus agrinizin azalmasina yardimci olacaktir. Sinuzit agrisi durumunda ne zaman doktora gidilmelidir? Eger yesil ya da sari mukus akintisi varsa, boyunda tutulma varsa, agri gecmiyor ve daha da siddetleniyorsa, 24 saat gecmesine ragmen agri dinmiyor ve kafa karisıkligi, halsizlik, hissizlik, karincalanma gibi sorunlarla birlikte mide bulantisi ve kusma yasaniyorsa mutlaka bir saglik uzmanina gidip muayene olmalisiniz. Bu semptomlar sinuslerde onemli ve ciddi bir enfeksiyonun belirtisi olabilirler ve ilac tedavisi gerekli olabilir. Eger hafif siddetli kronik agri varsa ya da alerji ve gribe bagli bas agrisi varsa dogal yollarla tedavi uygulamak iyi bir yol olabilir ancak agri siddetlendiginde ve bu dogal tedavi yontemlerine cevap vermediginde kesinlikle uzman yardimi alinmalidir.

Sinüzit ağrısı nasıl geçer?
Bu gönderiye ifade bırak  
0
0
0
0
0
0
0
Yorumlar
Avatar Seç
Avatar Seçimi Yapın
Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir. Yazılanlardan sensizasla.net sorumlu tutulamaz.
Bu gönderi için henüz yorum yapılmamıştır.
İlk yorum yapan siz olun!..
Son Eklenenler
Son Yorumlar
  • Recep 2019-04-24 17:09:06

    Recep »

  • Hulya 2019-04-24 16:51:15

    Slm ben hülya evliyim eşimle gurup istiyoruz gizli ve guvencek »

  • Kadir Budak 2019-04-24 15:24:56

    Sekiz yapan istyor »

  • Emre 2019-04-24 12:42:35

    Dul bayan arkadaş 25 - 40 yaş arası »

  • Serhat Koluman 2019-04-24 02:27:57

    seninle evlenmek istiyorum »

  • Yiğit 2019-04-24 01:40:20

    Merhaba »

  • Berna 2019-04-23 19:09:32

    diziye yeni yüzlerin girmesi ve çıkması, diziyi ''canlı'' diri tutacaktır...41. Böl.. Devamını Gör »

  • Ali Bal 2019-04-23 18:41:26

    yaşamak ve yaşatmak istiyorum »

  • Ahmet Güner 2019-04-23 18:02:33

    Keçiören'de 5 vakit namaz saatlerini indiriniz »

  • Sadiye 2019-04-23 15:43:20

    Ofis temizleme »

  • GÜNGÖR 2019-04-23 00:18:21

    Seviyeli ve düzeyli bir ilişki yaşamak isteyen 30.ile35 yaş arası seyehat engeli olmayan dul elit ba.. Devamını Gör »

  • Mehmet 2019-04-22 10:08:41

    Slm benım adım mehmet 35 yaşında bekarım 180 boy 74 kılo esmertenlıyım ne cıkarsa bahtıma kabulumdur.. Devamını Gör »

  • Harun Ateş 2019-04-21 23:09:49

    meraba ben harun k maraş da yaşıyorum şuan kimler uygun acaba konusabilecegim benim »

  • Harun 2019-04-21 23:07:46

    meraba iyi akşamlar acaba kimler musait şuan acaba ben k maraş da yaşamadayım ve düzenli ilişki yasa.. Devamını Gör »

  • Abdurrahman özer 2019-04-21 21:36:10

    Ben manavgat tan Abdurrahman ben arkadaş dost olacak dul bayan arayıyorun 48 yaşındayım »

  • Hüdayi 2019-04-21 17:01:07

    para alıp dul bayanla beraber olmak istiyorum »

  • Öznür 2019-04-20 20:28:36

    Reyhan artık bundan sonra kısasa kısas yapacak cavidanın gerçek yüzünü ortaya çıkaracak kendinin de .. Devamını Gör »

  • Çiğdem 2019-04-20 20:27:57

    Kocaman bir alkış bu saçma bölüm için.gurur ve sabır bambaşka şeylerdir annesi sabrı öğretmiş ama on.. Devamını Gör »

  • Sibel 2019-04-20 20:27:39

    Bravoo reyhana yaa ne guzel de ağzının payını veriyor »

  • İlknur 2019-04-20 20:27:10

    Ya bu nedir. Geri dönmek nedir. Bankta uyusaydın. Ama yuvamı kurtarcam karın olcam zorla sığcam bu e.. Devamını Gör »

Bakmadan Geçme
haberler