Sensizasla

Sinüzit ağrısı nasıl geçer?

03 Nisan 2019 66 Yorum Yap

Sinüzit ağrısı nasıl geçer?

Sinusleri cevreleyen dokunun sismesi ya da iltihaplanmasi durumuna sinuzit denmektedir. Vucut saglikli iken sinusler hava ile dolmaktadir. Fakat bu sinusle..

Sinusleri cevreleyen dokunun sismesi ya da iltihaplanmasi durumuna sinuzit denmektedir. Vucut saglikli iken sinusler hava ile dolmaktadir. Fakat bu sinusler tikanirsa ya da sivi ile dolarsa icerisinde mikrop birikir ve enfeksiyona yol acabilir. Sinuslerin tikanmasina yol acan durumlar ise grip, nezle, alerjik rinit, nazal polipler, septum deviasyonu (burun kemiginde egrilik) gibi durumlardir. Bircok insan sinuzite bagli olarak sinuslerinde basinc hissi ve agri problemi yasar, bunun sebebi burun kanallarinin tikanmasidir. Sinuslerde akinti olmasi engellendigi zaman iltihaplanma gelisir ve bu da bas agrisi, burun agrisi ve yuz agrisina yol acar. Bu agrilar genellikle alin bolgesinde, gozlerin arasinda ya da goz etrafinda, yanaklarda ya da goz cukurunda hissedilebilir. Sinuzit agrisina ne iyi gelir? Recetesiz satilan bazi ilaclar sinuzit agrisini keserek sinuzit semptomlarini tedavi edebiliyor olsa da evde kendi kendinize uygulayabileceginiz tedavi yontemleri de mevcuttur. Bunlardan bazilari sunlardir. 1) Buhar Kuru hava ve sinuslerin kurumasi sinuslerdeki basinc hissini artirarak bas agrisina ve zonklama seklinde agrilara sebep olabilir. Buhar ise havanin nemlenmesini saglar, bu da sinus kanallarini nemlendirmeye yardim eder ve mukus incelir, boylece tikaniklik acilabilir. Bunun icin dilerseniz sicak su ile dus alabilir ya da buhar banyosu yapabilirsiniz. Odaniza kaynar su dolu bir kase koyarak odanin nemlenmesini saglayabilirsiniz. Bu kaynar suyun icine okaliptus yagi koymak da sinuziti tedavi etmeye yardimci olacaktir ve solunum yollarinizi acacaktir. 2) Sinus temizleme kiti (sinus rinse kit) Salin iceren burun yikama urunleri ve burun spreyleri sinuzit agrisini gecirmek icin birebirdir. Bu nazal yikama aparatlari sayesinde mukus incelir ve burun kanallarindan atilabilir, boylece sinus tikanikligi acilmis olur. Sinuzit icin gunde bir kez bu yikama urunleri kullanilabilir, eger alerji ya da grip gibi bir sorun varsa gunde ikiye de cikilabilir. Bu yikama kiti burnunuzun temizlenmesini de saglar. Bunun icin hafif icerikli steril salin solusyonlarini kullanmalisiniz. Kitlerin uzerinde talimatlari bulunacaktir, bu talimatlara uymak gerekir. Lavaboya dogru egilin ve solusyonu burun deliginize puskurtun. Solusyon diger burun deliginizden dokulup cikacaktir. Bu esnada agzinizi acik tutun ve burnunuzdan nefes almayin. 3) Bol sivi tuketin Vucuda yeterince sivi girmesi genel sagliginiz icin de oldukca yararlidir, ancak ozellikle sinuslerin nemli kalabilmesi icin su icmek olmazsa olmazdir. Gun icinde bol bol su icmeye calisin, kafeinli ve alkollu ickiler tuketmekten kacinin zira bu icecekler vucudu susuz birakirlar. Gunluk icilmesi gereken su miktari kisiden kisiye gore degisıklik gosteriyor olsa da gunde en az 8 bardak su icilmesi gereklidir. Yeterince su icip icmediginizi anlamak icinse idrariniza bakmaniz yeterlidir. Eger idrariniz acik renkli hatta renksiz ise yeterince su iciyorsunuz demektir. 4) Sicak ve soguk kompres uygulayin Burnunuzun ve gozlerinizin uzerine sicak bir el havlusu yerlestirmek burun kanallarinizin isinarak gevsemesine ve tikanikligin acilmasina yardimci olabilir. Ayrica dilerseniz hem sicak hem soguk kompres de uygulayabilirsiniz, bu yontem de sinus agrisi, bas agrisi ve sinuste basinc hissini azaltacaktir. Bunun icin oncelikle sinuslerinizin uzerine sicak bir el havlusu yerlestirin ve 30 dakika kadar bekletin. Ardindan 30 saniye kadar yine ayni bolgeye soguk kompres uygulayin. Bu islemi iki kez daha tekrar edin. Bu yontemi gunde dort kez uygulayabilirsiniz. 5) Dinlenin İyi bir uyku vucudun dinlenmesini ve kendini yenilemesini saglar. Uyku esnasinda beyniniz doku yenilenmesini saglayan hormonlari uretir. Bu sebeple uyumak vucudunuzun kendini onarmasina yardim edecektir. Uykuda daha cok beyaz kan hucresi uretilir ve bu beyaz kan hucreleri virusler ve bakterilerle savasir. Uyumadan once uykunuzu kaciracak aktiviteler yapmaktan ve kafeinli icecekler tuketmekten kacinin. Vucudunuzun dinlenmesine firsat tanimak sinuslerin uzerindeki basincin azalmasina yardim eder ve sizi daha yenilenmis hissettirir. 6) Ortami nemlendirin  Burnunuzdaki mukusun kuruyup kalinlasmasi ile burunda sert pislikler olusur ve bunlar sinus akintisini engelleyerek, burunda virus ve bakteri toplanmasina yol acar. Ortamin nemini artirmak ve daha cok sivi tuketmek vucuttaki mukusun yeniden incelmesine ve kendi kendine temizlenmesine olanak saglar. Bunun icin odanizda bir nemlendirme cihazi bulundurabilirsiniz, ayrica soguk ve kuru havadan mumkun oldugu kadar kacinmalisiniz. Bunun yaninda buharli duslar almak, sicak icecekler ve corbalar tuketmek sinuslerinizin acilmasini ve agrinizin gecmesini saglayacaktir. 7) Recetesiz satilan dekonjestanlari tercih edin Burun tikanikligini acan spreyler, ozellikle grip baslangicinda solunum yollarinizi acarak sinuzit agrilarini hafifletebilir. Dilerseniz burun spreyi, dekonjestan hap ya da surup kullanabilirsiniz. Eger burun spreyi kullaniyorsaniz 3 gunden sonra kullanmayi birakin zira burnunuzu daha cok tikayabilir, yani yarardan cok zarari olur. 8) Baharatli gidalar tuketin Bircok insan acili ve baharatli gidalar tukettigi zaman burun kanallarinin acildigini ve sinus agrilarinin azaldigini dile getirmektedir. Ozellikle aci biberde bulunan bazi maddelerin belli aci turlerini dindirdigi bilinmektedir. Aci biberde bulunan kapsaisin maddesi yuz agrilari icin ve rinit icin yapilan arastirmalarda umit vadeden sonuclar vermistir. Fakat eger acili tuketmekte zorlaniyorsaniz tarcin, zencefil, zerdecal gibi baharatlar da sinuslerinize iyi gelecektir. 9) Alerjiye yol acan durumlardan uzak durun Alerjiler sinuzite yol acabilir ve sinus agrilarini siddetlendirebilir. Bu sebepten oturu size alerji yapan maddelerden yani alerjenlerden uzak durmaniz sinuzit agrilarinizin dinmesine yardim edecektir. En sık rastlanan alerjenler arasinda evcil hayvan tuyu, toz ve ev akarlari ve polen vardir. Evinizde bunlara karsi koruyucu onlemler almalisiniz. Eger size neyin alerji yaptigini bilmiyorsaniz ve sinuzit sorununuzun alerjiden kaynaklandigini dusunuyorsaniz bir alerji uzmanina gorunup alerji testi yaptirarak alerjenlerinizi ogrenebilir ve onlem alabilirsiniz. 10) Agriyi tetikleyici etkenlerden uzak durun Ozellikle alkol ve sigara gibi maddeler sinuziti daha da kotulestirebilir ve sinuslerin tikanip agri yapmasina yol acar. Ayrica mantarlar ve kuru hava da sinuziti tetikler. Ev tozlarina karsi onlem almak icin yatak carsaflari sicak suda 60-90 derece arasinda yikanarak ev akarlari oldurulmelidir. Sinuzit varken ucaga binmek, yuzmek ve dalis yapmak da agriyi fazlasiyla artirir. Bu sebepten bu etkinliklerden kacinmaniz gerekir. Keskin temizlik urunlerinden, boyalardan, sac spreyi, deodorant ve parfumlerden de uzak durmanizda fayda var. Ayrica baskalarinin sizin yaninizda sigara icmesine izin vermemek ve temizlik urunlerinin bitkisel, az kimyasal iceren olanlarini tercih etmek de sinus agrinizin azalmasina yardimci olacaktir. Sinuzit agrisi durumunda ne zaman doktora gidilmelidir? Eger yesil ya da sari mukus akintisi varsa, boyunda tutulma varsa, agri gecmiyor ve daha da siddetleniyorsa, 24 saat gecmesine ragmen agri dinmiyor ve kafa karisıkligi, halsizlik, hissizlik, karincalanma gibi sorunlarla birlikte mide bulantisi ve kusma yasaniyorsa mutlaka bir saglik uzmanina gidip muayene olmalisiniz. Bu semptomlar sinuslerde onemli ve ciddi bir enfeksiyonun belirtisi olabilirler ve ilac tedavisi gerekli olabilir. Eger hafif siddetli kronik agri varsa ya da alerji ve gribe bagli bas agrisi varsa dogal yollarla tedavi uygulamak iyi bir yol olabilir ancak agri siddetlendiginde ve bu dogal tedavi yontemlerine cevap vermediginde kesinlikle uzman yardimi alinmalidir.

Bu gönderiye ifade bırak  
0
0
0
0
0
0
0
Yorumlar
Avatar Seç
Avatar Seçimi Yapın
Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir. Yazılanlardan sensizasla.net sorumlu tutulamaz.
Bu gönderi için henüz yorum yapılmamıştır.
İlk yorum yapan siz olun!..
Son Eklenenler
Son Yorumlar
  • Emrullah 2019-08-06 22:47:20

    Ben kacamak ask yasamak isteyenbiriyim bu konularda acemiyim beni acacak bir bayan ariyoru.. Devamını Gör »

  • Ahmet 2019-08-04 12:11:55

    Dul bayan olgun arkadaş arıyorum büyükçekmece civarında gurbetciyim hiç evlilik yapmadım hayatımın s.. Devamını Gör »

  • Hüseyin 2019-08-03 00:39:43

    Merhaba ben hüseyin 25 yaşındayım evlenmek yuva kurmak istiyorum niyeti ciddi samimi dürüst güvenili.. Devamını Gör »

  • Erdem 2019-08-02 21:39:54

    Guzel tatli bayan arkadasi ariyorum »

  • Memur 2019-07-31 12:17:30

    Tayinim torbalıya çıktı -memurum.günlük konaklama ne kadar tek kişi.5 gün kalmak istiyorum. »

  • Himmet 2019-07-29 21:34:46

    Aşkı severek icin geliyorsa Insan mutlu olur »

  • Mithat Gülsoy 2019-07-29 21:11:45

    Tlf numaranız yok çok mu gizli bir numara nasıl iletişime geçebileceğiz »

  • Osman 2019-07-25 16:37:45

    Cayirandayim gorusebilecegim bayan arkadas ariyorum osman ben varsa gizlilik icinde goruselim sl.. Devamını Gör »

  • Murat 2019-07-25 10:34:39

    Cidi bir bayanla tanışmak istiyorum Konya Ereğli. 05395452251 »

  • Abdullah 2019-07-23 00:50:06

    Zengin dul bayan arıyorum »

  • ömer 2019-07-21 23:17:05

    sağlık bakanlığı personeli ücreti kac tl »

  • Kağan 2019-07-19 23:12:34

    Hiç açtığına bişman olan çicek gördünmü... Tlf.542 815 45 17 »

  • Emrullah Ercan 2019-07-18 22:46:47

    Emrullah bey 05435174307 »

  • Hüsamettin ÖZENEN 2019-07-17 18:17:31

    Emekli Assubayim Bursa'dan yazıyorum 27-7-2019 tarihinde Narlıdere de düğüne katilacagim.bir gün.. Devamını Gör »

  • Kenan 2019-07-15 15:46:05

    Lütfen ulaşabileceğimiz bir irtibat telefonu bu numaraya gönderirmisiniz »

  • Mehmet 2019-07-13 12:20:21

    Ruhu ve bedeni aç orta yaş bayanlar engellide olabilir yeter ki beyni engelli olmasın tanışalım g.. Devamını Gör »

  • Erkan 2019-07-10 18:31:05

    Selâm güzel bayan lar arayın tanışalım 05386384890 sadece Yozgat civari »

  • Nesrin 2019-07-09 12:22:51

    telefon numarasını alabilirmiyim? »

  • Aytaç 2019-07-09 12:21:10

    Telefonu nerede????? »

  • Osman Erol 2019-07-06 09:49:36

    Telefon numaranızı alabilirmiyim. »

Bakmadan Geçme
haberler